スポーツジムに通うメリット
スポーツジムに通う動機は人それぞれだと思いますが、だいたいの人がダイエット、運動不足解消、ボディメイクというこの3大理由に当てはまると僕は思っています。
僕の場合は、運動不足に危機感を覚えたことに加えて、汗をかいてストレス解消もしたいというのがスポーツジムに通いたいと思った動機になります。
スポーツジムに通うメリットには、まずお金を払っているので元を取るためにちゃんと通おうというモチベーションが保てる点があります。
また、スタッフの人にトレーニングメニューを考えてもらえるのもスポーツジムに通うメリットだと思います。
自宅でトレーニングをすると、変なクセがついていたり、正しいフォームでできない可能性があります。
そうするとせっかくのトレーニング効果が失われてしまう恐れがありますが、プロに教わることができれば、正しいフォームで行うことができます。
スポーツジムを選ぶときのポイント
数あるスポーツジムの中から自分に合ったジムはどのように選べばよいのでしょうか。
まずは貧乏学生としては、料金の安さ、学生割引があるかなどをチェックします。
スポーツジムで大事なことは、無理なく通うことができるかどうか。
できれば24時間営業365日開いていて、大学か自宅から近く、アクセスに便利なことも大切です。
ということでまずは体験コースがあるスポーツジムに行って、どんな様子かチェックしてきます。
1日体験すれば、ある程度雰囲気やトレーニングしている人を見て良し悪しが判断できると思います。
スポーツジムに通うときの注意点
スポーツジムは、平日、休日、時間帯によって混み具合が全然違います。
自分が通いたい時間帯の混み具合も確認が必要ですし、ロッカールームやシャワールームの清潔度もチェックしなければいけません。
マシンも使いたい場合には、マシンの数や種類もチェックするとよいでしょう。
ヨガやキックボクシングなど、興味のあるプログラムがある場合は、料金に含まれているかどうかの確認も必要ですね。
学生のうちから運動不足になってしまうと将来的に不安なので、健康維持、ストレス解消のためにもスポーツジムに通いたいと思います。
心身ともに健康で、楽しいキャンパスライフを過ごせるように頑張ります！
